allfeeds.ai

 

My Therapy Guide  

My Therapy Guide

, . , , . , , . , . podcasts , cbt-act therapist.
Be a guest on this podcast

Language: el

Genres: Health & Fitness, Mental Health

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it


Get all podcast data

Listen Now...

Ρίχνω άγκυρα/Dropping anchor
Saturday, 11 April, 2020

Όταν είμαστε πλημμυρισμένοι από τα συναισθήματά μας, πνιγμένοι στην ντροπή και την ενοχή, γεμάτοι θλίψη και οργή, παραλυμένοι από το φόβο και τον πανικό μπορεί να νιώθουμε εγκλωβισμένοι στο παρελθόν ή στο μέλλον και να υποφέρουμε. Όταν νιώθουμε εγκλωβισμένοι σε μια «συναισθηματική καταιγίδα»,  χάνουμε την επαφή με όλα τα άλλα σημαντικά πράγματα που βρίσκονται στην παρούσα στιγμή. Η άγκυρα είναι οτιδήποτε άλλο βρίσκεται εδώ αυτή τη στιγμή, το οποίο δεν αποτελεί μέρος της καταιγίδας. Η άγκυρα μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε βλέπουμε, ακούμε, αγγίζουμε, γευόμαστε, μυρίζουμε∙ η αναπνοή μας∙ την στάση του σώματος μας∙τι κάνουμε με τα χέρια και τα πόδια μας και ούτω καθεξής. Οτιδήποτε μπορεί να μας βοηθήσει να μείνουμε παρόντες, να παραμείνουμε γειωμένοι, σε επαφή με το πού βρισκόμαστε και τι κάνουμε, μπορεί να είναι μια άγκυρα εν μέσω μιας «συναισθηματικής καταιγίδας».

 

We also recommend:


The Live Transformed Podcast
Drs. Bob and Audrey Meisner with Dr. Jim Richards

Beautifully Built
Melissa Impett

Life Reboot
PodcastOne



Stream of Subconsciousness
Lincoln Stoller PhD CHt CCPCPr

PPPodcast

Breakfast with Boots: Health & Wellbeing in Your Own Two Hands
Breakfast with Boots

Aven en Acción
jorge mendez

Victoricads
Karla Lopez Victoria

Whatever
Immi O

No me siento bien
Dan Hurtado

Piense Y Hágase... Un Favor (Mente, Cuerpo, Alma Y Comida)
Manuel Maya