allfeeds.ai

 

My Therapy Guide  

My Therapy Guide

, . , , . , , . , . podcasts , cbt-act therapist.
Be a guest on this podcast

Language: el

Genres: Health & Fitness, Mental Health

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it


Get all podcast data

Listen Now...

Ρίχνω άγκυρα/Dropping anchor
Saturday, 11 April, 2020

Όταν είμαστε πλημμυρισμένοι από τα συναισθήματά μας, πνιγμένοι στην ντροπή και την ενοχή, γεμάτοι θλίψη και οργή, παραλυμένοι από το φόβο και τον πανικό μπορεί να νιώθουμε εγκλωβισμένοι στο παρελθόν ή στο μέλλον και να υποφέρουμε. Όταν νιώθουμε εγκλωβισμένοι σε μια «συναισθηματική καταιγίδα»,  χάνουμε την επαφή με όλα τα άλλα σημαντικά πράγματα που βρίσκονται στην παρούσα στιγμή. Η άγκυρα είναι οτιδήποτε άλλο βρίσκεται εδώ αυτή τη στιγμή, το οποίο δεν αποτελεί μέρος της καταιγίδας. Η άγκυρα μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε βλέπουμε, ακούμε, αγγίζουμε, γευόμαστε, μυρίζουμε∙ η αναπνοή μας∙ την στάση του σώματος μας∙τι κάνουμε με τα χέρια και τα πόδια μας και ούτω καθεξής. Οτιδήποτε μπορεί να μας βοηθήσει να μείνουμε παρόντες, να παραμείνουμε γειωμένοι, σε επαφή με το πού βρισκόμαστε και τι κάνουμε, μπορεί να είναι μια άγκυρα εν μέσω μιας «συναισθηματικής καταιγίδας».

 

We also recommend:


Venus Unplugged
Llorraine Neithardt

Black Girls Heal
Shena Lashey

Elemental Podcast

Mixer Podcast
The Mixer Podcast

The Albrecht Authors: No More Secrets
Katie and Mary Albrecht

The Insignificant Diary of a Burden Named Phoenix
Amelia Presley

ASMR SATISFY
Marjorie Lounds

Tell Mama All About It Radio
Archive

Born A Scapegoat To A Sociopath Mother And Severely Toxic Family
Whitney Borden

David Rahman
David Rahman

Walk It Off - You're Probably Fine
Thad Burkamper

Spiked Lemonade -T.C Mason
TC Mason