allfeeds.ai

 

My Therapy Guide  

My Therapy Guide

, . , , . , , . , . podcasts , cbt-act therapist.
Be a guest on this podcast

Language: el

Genres: Health & Fitness, Mental Health

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it


Get all podcast data

Listen Now...

Ρίχνω άγκυρα/Dropping anchor
Saturday, 11 April, 2020

Όταν είμαστε πλημμυρισμένοι από τα συναισθήματά μας, πνιγμένοι στην ντροπή και την ενοχή, γεμάτοι θλίψη και οργή, παραλυμένοι από το φόβο και τον πανικό μπορεί να νιώθουμε εγκλωβισμένοι στο παρελθόν ή στο μέλλον και να υποφέρουμε. Όταν νιώθουμε εγκλωβισμένοι σε μια «συναισθηματική καταιγίδα»,  χάνουμε την επαφή με όλα τα άλλα σημαντικά πράγματα που βρίσκονται στην παρούσα στιγμή. Η άγκυρα είναι οτιδήποτε άλλο βρίσκεται εδώ αυτή τη στιγμή, το οποίο δεν αποτελεί μέρος της καταιγίδας. Η άγκυρα μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε βλέπουμε, ακούμε, αγγίζουμε, γευόμαστε, μυρίζουμε∙ η αναπνοή μας∙ την στάση του σώματος μας∙τι κάνουμε με τα χέρια και τα πόδια μας και ούτω καθεξής. Οτιδήποτε μπορεί να μας βοηθήσει να μείνουμε παρόντες, να παραμείνουμε γειωμένοι, σε επαφή με το πού βρισκόμαστε και τι κάνουμε, μπορεί να είναι μια άγκυρα εν μέσω μιας «συναισθηματικής καταιγίδας».

 

We also recommend:


Hey Be Fab
Audrey

Love Unscripted Podcast
Joseph Wilson

Shine Through the Rain
Christopher Readers podcast

The 3 Pillars
Chriselda Barretto

Trails to Empowerment
Trails to Empowerment

DrAlexTrustedVoice
Archive

Sit There & Do Nothing
Meg Lewis

Levelheadass
Maya

The Right Conversation w/ JD DuBois & Dr. Corey Yeager
Everyone Has a Story

Celebrate Life - Author Haroon Rashid
Author Haroon Rashid

Mental Health Chats With Andile
Andile Zondi

Saúde Emocional Na Pandemia (Luto)