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Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im AlltagAuthor: Martin Kunert Language: de Genres: Fitness, Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Ich mache alles richtig – warum hält mein Körper trotzdem fest?
Friday, 16 January, 2026
Du gibst dir Mühe. Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem passiert… nichts. Die Waage bleibt stehen. Dein Körper hält fest. Und irgendwann kommt dieser Gedanke: „Warum klappt das bei mir nicht?“ In dieser Folge sprechen wir über einen Grund, den viele beim Abnehmen komplett übersehen. Es geht nicht um fehlende Disziplin. Nicht um Willenskraft. Und nicht darum, noch mehr zu machen. Sondern um Stress. Um dein Nervensystem. Und um das, was dein Körper glaubt tun zu müssen, um dich zu schützen. Du erfährst, -warum dein Körper in Phasen von innerem Druck und Anspannung eher festhält als loslässt -weshalb Sorgen, Angst vor dem Scheitern und ständiger Selbstkontroll-Druck echten Stress bedeuten -warum emotionales Essen kein Versagen ist, sondern ein Versuch deines Systems, sich zu regulieren und weshalb nachhaltiges Abnehmen immer auch ein Gefühl von innerer Sicherheit braucht Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einem leichteren, liebevolleren Weg sehnst. Wenn du aufhören willst, gegen deinen Körper zu kämpfen – und beginnen möchtest, ihn wirklich zu verstehen. Am Ende der Folge lade ich dich zu einer kurzen Regulation ein und zeige dir, wie Veränderung möglich wird, wenn du nicht härter wirst, sondern verbundener. 🎧 Abnehmen mit Kopf – weil nachhaltige Veränderung dort beginnt, wo du dir selbst wieder Sicherheit gibst. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/
