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Ayuno intermitente vs Alimentación Intuitiva: Qué dice la ciencia?
Thursday, 24 April, 2025

Hoy hablamos sobre metabolismo, ayuno intermitente, alimentación intuitiva, hábitos saludables, nutrición, salud, bienestar, cultura alimentaria, cambios de hábitos, salud mentalSound BitesChapters00:00 Reencuentro y Nuevos Comienzos03:16Desafíos Personales y Hábitos de Vida06:19 La Realidad de los Pacientes y la Alimentación08:26Jet Lag Metabólico09:27 Culturización y Adaptación Alimentaria12:07 Ayuno Intermitente vs. Alimentación Intuitiva 17:58 Los Mandamientos de la Alimentación Intuitiva24:22 Relación Emocional con la Comida28:46 Conflictos familiares y la percepción de la comida30:18 Introducción al ayuno intermitente32:10 Tipos de ayuno intermitente34:07 Estudios sobre la frecuencia de comidas37:21 Diferenciando hambre de ansiedad43:11 Comparación entre ayuno intermitente y nutrición intuitiva50:24 Conclusiones y reflexiones finales

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