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Nutrición con DianaAuthor: Diana De la Cruz Language: es Genres: Health & Fitness, Mental Health, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
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15. Mindful Eating: cultivar bienestar en cada bocado
Episode 15
Tuesday, 9 September, 2025
En este episodio de Nutrición con Diana converso con Guillermo Muñoz sobre la alimentación consciente y cómo aplicarla en la vida diaria. Hablamos de los pilares del bienestar integral —nutrición, ejercicio, descanso, manejo del estrés y mentalidad— y de cómo el mindfulness puede ayudarnos a transformar nuestra relación con la comida y con nosotros mismos. Descubrirás qué significa realmente estar presente al comer, cómo manejar impulsos y emociones sin juicio, y qué beneficios puedes obtener al practicar la atención plena: desde actuar de forma más alineada con tus objetivos hasta reducir el sufrimiento asociado a la comida y las emociones. Además, Guillermo comparte recursos prácticos, libros y herramientas para comenzar este camino hacia un estilo de vida más consciente y equilibrado. 🎙️ Episodio: “Estar presente en el momento”💡 Además, si quieres profundizar en el tema y aprender herramientas prácticas para aplicar la alimentación conscienteen tu trabajo con pacientes, te invitamos a nuestro curso para profesionales de la salud.Inscríbete aquí: Curso de Alimentación ConscienteCódigo de descuento: DianadlcDisponible hasta: 12 de septiembre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
