TRANSFORMADA HOY

Language: es-pr

Genres: Education, Religion & Spirituality, Self-Improvement, Spirituality

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🎙️ El Código de Tu Transformación: Domina tu Mente, Tus Hormonas y Tu Fe para Adelgazar Sin Sufrir (El Método Completo)
Episode 111
Sunday, 11 January, 2026

Déjanos Tus ComentariosDescripción del Episodio¡Hola Transformada! 👋 Soy tu amiga y coach, Alex Vélez. Si alguna vez has sentido que lo has intentado todo, que la duda te paraliza o que el fracaso es tu destino, este episodio es la señal que estabas esperando. Hoy vamos a ir más allá del peso para descubrir la raíz de lo que te detiene y entregarte el mapa completo hacia tu libertad.En este análisis profundo, unimos todas las piezas del rompecabezas para que dejes de luchar contra tu cuerpo y empieces a trabajar con él, alineando tu espíritu, alma y cuerpo.🌟 En este episodio especial aprenderás:• Las 5 Columnas Fundamentales para Adelgazar: Descubre por qué el agua, el sueño y la planificación de 24 horas (Plan Sin Filtro) son más potentes que cualquier dieta extrema,,.• La Ciencia de tus Hormonas: Entenderás por qué no se trata de contar calorías, sino de controlar la insulina (la hormona que almacena grasa), la grelina (la que te pide comer) y la leptina (la que te dice "basta"),,.• Manejo de la Mente y Emociones: Aprenderás a nadar en el "Río de la Miseria" sin ahogarte, a identificar el autosabotaje y a dejar de usar la comida como tu psicólogo o tu amiga,,.• Derribando al Gigante de la Duda y el Victimismo: Te enseñaré cómo dejar de culpar a las circunstancias (o a tu metabolismo) y asumir tu poder, entendiendo que el fracaso no es el fin, sino parte del éxito,,.• El Consejo Bíblico: Recordaremos que tu cuerpo es templo del Espíritu Santo y que "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece" (Filipenses 4:13), porque Dios quiere que tengas salud y prosperes en todas las cosas,.💡 Lo que te llevarás hoy: Dejarás de ver la pérdida de peso como un castigo y empezarás a verla como un acto de amor propio. Te enseñaré a distinguir el hambre física (que viene en olas) del hambre emocional (que es urgente y dramática),, y te daré la clave para dejar el drama: ¡Pare de sufrir! Tu transformación no es para mañana, tu transformación comienza hoy.✨ Versículo de la semana: "No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento..." - Romanos 12:2.🎧 ¡Dale play y empecemos a construir tu mejor versión!Recursos mencionados:• Visita transformadahoy.com para tu curso gratis.• Si estás lista para un cambio real, agenda tu consulta inicial GRATIS.Abrazos, Alex Vélez 🦋Support the show