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511 - 半马轻松PB，靠蹲腿也靠这些“好东西”
Episode 1
Wednesday, 25 March, 2026
来看姥姥姥爷直播马拉松！3月31号下午14:00开始，小红书@fit4life的直播间将开启连续12小时的直播马拉松。这次不止有姥姥姥爷精挑细选的好东西（本期节目推荐的大部分商品也会在直播间上架），而且还会有惊喜嘉宾。你想在直播间看到谁留言告诉我们！记得去小红书预约直播~本期节目姥姥姥爷给大家推荐一些私心好物，也跟大家汇报一下姥爷最近的半马比赛，本该很顺利却总有拦路虎。鸽鸽这款“啥也不干只会捣乱”的好男友（咬牙切齿）有人被反向种草吗？在这种情况下还能轻松PB，真的离不开最近长期坚持使用的好东西。也想告诉大家，吃比练重要，休息比逞强有效，依从性比高功效容易坚持！02:43 半马轻松PB的秘诀是？20:58 贩卖我的焦虑还影响我发挥，什么人能干出这事儿来？38:00 为了一千块的奶泡机花了好几万，我图什么呀！49:35 依从性原则真的很重要！功效再强你不用也是白搭。迈胜肌酸迈胜蛋白液（图片来源于网络）CURRENTBODY面膜仪SiderAL补铁胶囊（姥爷的科普视频大家快去看看）姥姥的咖啡机SUBMINIMAL奶泡机（图片来源于网络）————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：shanshan@fit4life.world
