Fit Lab

Author: Kate Update

, Kate Update, - , Fit Lab , . , , , . , . , . Instagram: https://www.instagram.com/kate_update_fit Telegram: https://t.me/fitness_kate_update
Be a guest on this podcast

Language: ru

Genres: Health & Fitness, Mental Health, Nutrition

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

Как физические упражнения улучшают когнитивные способности и здоровье мозга в целом
Saturday, 2 December, 2023

Привет, на связи Kate Update, я — фитнес-тренер из Мюнхена, и это подкаст Fit Lab — о здоровом образе жизни, основанном на научных исследованиях.Сегодня - тема непростая. Многие начинают тренироваться для того, чтобы изменить свое тело: похудеть, набрать массу, сформировать рельеф. Но у тренировок есть еще один очень полезный эффект.В этой выпуске я расскажу вам о том, как регулярные физические упражнения влияют на когнитивные способности мозга, как помогают лучше спать, и также, какое влияние они оказывают на психическое здоровье и состояние человека.Приятного прослушивания. Отмечайте меня в социальных сетях, делитесь этим выпуском с теми, кому он может быть интересен.А оставить свой отзыв вы можете тут: https://forms.gle/AjqC4SC3Qo3tMWNv5Instagram: https://www.instagram.com/kate_update_fitTelegram: https://t.me/fitness_kate_update