Fundamentos ImportantesAuthor: Fundamentos Language: pt Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Como começar
Sunday, 19 April, 2020
Para iniciar este treino, vamos primeiro aprender as práticas de atenção plena ou mindfulness. É uma das muitas formas de meditação, assim como a corrida é uma das muitas formas de exercícios físicos. Mindfulness pode ser definido como o ato de "prestar atenção de uma forma particular: intencionalmente, no momento presente, a um objeto".