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#130 - Sixpack & −14 kg in 4 Monaten – TROTZ ALKOHOL | Interview mit Roland Ineichen
Wednesday, 14 January, 2026
In nur 4 Monaten zum Waschbrettbauch?Ist das wirklich möglich?Jep. Roland Ineichen zeigt es vor.Der 44-jährige Familienvater hat es geschafft, in nur 4 Monaten 14 Kilo Körperfett abzunehmen – und läuft heute mit sichtbaren Bauchmuskeln herum.Du denkst jetzt vermutlich, dass Roland sich abgehungert hat und sich vier Monate lang nur von Brokkoli und Wasser ernährt hat.Doch ich muss dir sagen: Damit liegst du komplett falsch.Wie Roland im Interview erklärt:Er isst heute mehr als vor dem CoachingEr war während der Coaching-Zeit in den Ferien und hat sich dort täglich einen Aperitif gegönntEr trinkt gelegentlich AlkoholEr gönnt sich auch mal ein Treat-MealEr kann weiterhin mit seiner Familie essen und muss nicht separat kochenKurz und knapp: Roland musste sich nicht einschränken.Was er konkret für sein Sixpack gemacht hat, wie er sich ernährt und was für diese Top-Resultate wirklich notwendig war – das erfährst du in der neuesten Podcast-Episode.
