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IFWTA - Der alternative Gesundheits-PodcastAuthor: Franjo Juric Language: de-ch Genres: Alternative Health, Health & Fitness, Medicine Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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#292 Dein Kind ist Fett!
Episode 8
Tuesday, 22 September, 2026
Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!👊 „Dein Kind ist fett“ – ein Satz, der zum Nachdenken anregen sollteJa, es ist ein rechter Schlag in die Magengrube, wenn man von jemandem zu hören bekommt: „Dein Kind ist fett.“Eine solche Aussage kann verletzen, wütend machen oder sogar dazu führen, dass man sofort in die Verteidigungshaltung geht. Doch vielleicht lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und eine andere Frage zu stellen:Warum ist mein Kind überhaupt übergewichtig?Denn genau diese Frage könnte der erste Schritt sein, um nicht nur das Gewicht des Kindes, sondern den gesamten Lebensstil der Familie einmal ehrlich zu betrachten.🔍 Warum ist mein Kind überhaupt übergewichtig?Die Antwort auf diese Frage kann unangenehm sein – und gleichzeitig erstaunlich einfach:Kinder lernen in erster Linie durch das, was sie sehen und erleben.Sie beobachten ihre Eltern, übernehmen Gewohnheiten, Verhaltensweisen und oftmals auch deren Umgang mit Ernährung, Bewegung und dem eigenen Körper.Gerade in den ersten Lebensjahren sind die Eltern die wichtigsten Vorbilder. Deshalb lohnt es sich, nicht nur auf das Kind zu schauen, sondern auch auf das eigene Verhalten.Denn bevor wir fragen:„Was stimmt mit meinem Kind nicht?“könnten wir uns selbst fragen:„Was lebe ich meinem Kind jeden Tag vor?“🥗 „Du bist, was du isst!“Dieser Satz ist zwar altbekannt, enthält aber einen wichtigen Gedanken:Unsere Ernährung beeinflusst unseren gesamten Lebensstil.Wenn in einer Familie regelmäßig stark verarbeitete Lebensmittel, Süssigkeiten, Fast Food und zuckerreiche Getränke auf dem Speiseplan stehen und gleichzeitig Bewegung und natürliche Lebensmittel eine untergeordnete Rolle spielen, dann übernehmen Kinder diese Gewohnheiten häufig ganz selbstverständlich.Das Kind macht dabei nicht unbedingt „etwas falsch“.Es lernt.Und genau deshalb sollte die Veränderung nicht zwangsläufig beim Kind beginnen.👨👩👧 Kinder spiegeln den Lebensstil ihrer ElternEs ist durchaus erschreckend, wenn man sich einmal bewusst anschaut, wie heute viele Familien leben.Wenig Bewegung, viel Sitzen, industriell verarbeitete Lebensmittel, ständig verfügbare Snacks, Süssigkeiten und Getränke mit viel Zucker gehören für viele Menschen zum Alltag.Und genau diesen Alltag erleben auch die Kinder.Kinder können damit zu einem Spiegel des familiären Lebensstils werden.Das bedeutet nicht, dass jede Gewichtsentwicklung eines Kindes ausschließlich durch die Eltern verursacht wird. Körperliche Entwicklung, Wachstum, Bewegung, Schlaf, Umfeld und viele weitere Faktoren spielen ebenfalls eine Rolle.Aber die Vorbildfunktion der Eltern sollte dabei nicht unterschätzt werden.🪞 Der Blick in den Spiegel beginnt bei uns selbstVielleicht sollten wir deshalb weniger schnell versuchen, das Kind zu verändern, und stattdessen zunächst einen ehrlichen Blick auf uns selbst werfen.Wie ernähre ich mich?Wie viel bewege ich mich?Welche Lebensmittel kaufe ich?Welche Gewohnheiten lebe ich meinem Kind vor?Wie verbringe ich meine Freizeit?Und vor allem:Würde ich mir wünschen, dass mein Kind genau so lebt wie ich?Diese Fragen können unangenehm sein – aber genau darin kann eine grosse Chance liegen.🌱 Veränderung beginnt mit dem eigenen BeispielWenn wir möchten, dass unsere Kinder einen anderen Lebensstil entwickeln, sollten wir ihnen diesen Lebensstil nicht nur erklären, sondern vorleben.Nicht durch Verbote, Druck oder ständige Kritik am Körper des Kindes, sondern durch unser eigenes Verhalten.Denn Kinder hören nicht nur darauf, was wir sagen.Sie beobachten, was wir tun.Deshalb könnte die wichtigste Frage am Ende nicht lauten:„Wie bekomme ich mein Kind schlanker?“Sondern:„Was kann ich in meinem eigenen Leben verändern, damit mein Kind von einem anderen Vorbild lernen kann?“🔥 Beginne heute damit, deinen eigenen Lebensstil zu hinterfragenVielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, einmal ehrlich hinzuschauen.Nicht auf das Kind. Auf dich selbst.Hinterfrage deine Ernährung, deine Gewohnheiten, deinen Alltag und deine Vorbildfunktion.Denn möglicherweise wirst du bei dieser ehrlichen Betrachtung auf Antworten stossen, mit denen du zunächst überhaupt nicht gerechnet hast. 😉Veränderung beginnt häufig dort, wo wir bereit sind, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen.👉 Mehr dazu auf www.ifwta.ch – deinem Portal für ganzheitliche Gesundheit, Detox, Ernährung und Bewusstseinsentwicklung.misterwater®Kristallklares Wasser – mit der perfekten Umkehrosmoseanlage für Ihr Zuhause!OPC TraubenkernextrakDas Stärkste Antioxidans der Welt!Vanterre Feinster Zeolith Klinoptilolith oder Bentonit Montmorillonit!Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Support the showRechtlicher Hinweis:Die IFWT ACADEMY hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen wir Ihnen unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:Das Informationsangebot der IFWT ACADEMY dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen!
