Le monde de Denis Boucher

Author: Denis Boucher

Le podcast qui explose la pseudoscience de la perte de poids et de l'entrainement.
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Language: fr-ca

Genres: Health & Fitness, Nutrition

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Une diète (peu importe son nom) restera toujours une FAMINE pour votre métabolisme
Episode 234
Saturday, 29 November, 2025

« Doc, j'ai tout essayé toutes les diètes et rien ne fonctionne. » Je vous arrête tout de suite. Vous n'avez pas tout essayé. Vous avez essayé la même erreur dix fois, sous des noms différents. Dans cet épisode, j'expose pourquoi votre métabolisme se fout du nom de votre régime. Le "Labo" révèle la physiologie de l'échec : L'Illusion de la Nouveauté : Vous pensez changer de méthode, mais vous appliquez toujours la même formule : privation + épuisement. La Réalité Biologique : Pour votre corps, un déficit calorique sévère n'est pas une stratégie santé. C'est une famine. La Riposte du Corps : Dès que vous créez cet écart (stress métabolique), votre corps se met en mode survie, ralentit tout, et stocke le gras. C'est automatique. Arrêtez de changer l'emballage. Changez la stratégie. Visitez mon site : ⁠denisboucher.com⁠