Paliwo z Rolin

Author: Sylwia Maksym

Language: pl

Genres: Arts, Food, Health & Fitness, Nutrition

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

Dlaczego motywacja Cię oszukuje? Jak budować nawyki w oparciu o dyscyplinę?
Episode 150
Saturday, 31 January, 2026

Motywacja to piękna emocja, ale bardzo niesolidny fundament pod trwałą zmianę stylu życia. W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego czekanie, aż „zacznie nam się chcieć”, to najczęstszy powód rezygnacji z celów. Przechodzimy przez biologię mózgu, mechanizm pętli nawyku i sprawdzamy, jak zaprojektować swój dzień, by zdrowe wybory działy się niemal automatycznie.Posłuchaj, jeśli chcesz się dowiedzieć:Jak przestać walczyć ze sobą i zacząć działać skutecznie?Co wspólnego ma silna wola z baterią w Twoim telefonie?Jak odzyskać sprawczość bez nakładania na siebie zbędnej presji?Skorzystaj z wiedzy poza podcastem:Pobierz ebook „Dlaczego nie masz energii?”: https://tiny.pl/3x79wrzzpZapisz się na listę kursu „Zapraszam po Zdrowie”: https://tiny.pl/rx5s7-z4https://kobietawsporcie.plhttps://sylwiamaksym.plDo usłyszenia w pod koniec lutego!Sylwia