BodyBliss Podcast

Author: ViBodyBliss by Viktoria Hobein

Language: de

Genres: Health & Fitness, Nutrition

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Du versteckst deine Periode. Und irgendwann auch deine Bedürfnisse.
Episode 4
Thursday, 5 November, 2026

Hast du schon einmal einen Tampon im Ärmel versteckt? Heimlich nach einer Binde gefragt oder deine Periodenschmerzen heruntergespielt, damit bloß niemand etwas merkt?Viele von uns haben schon früh gelernt, dass unsere Periode möglichst unsichtbar sein soll. Und irgendwann passiert etwas Spannendes: Wir verstecken nicht nur unsere Periode, sondern manchmal auch unsere Bedürfnisse. In dieser Folge des BodyBliss Podcasts, Körperverbindung #4, sprechen wir über Periodenscham, Periodenstolz und die Regeln, die wir als Frauen über unseren Körper gelernt haben. Du erfährst: Warum Periodenscham oft schon mit der ersten Menstruation beginnt. Was Olga, unsere Perfektionistin, und Gudrun, unsere Leistungsstimme, mit unserem Umgang mit der Periode zu tun haben. Warum du starke Periodenschmerzen nicht einfach aushalten musst. Wie ich als Hormoncoach auf Hormones × Energy × Identity schaue. Was Periodenstolz für mich wirklich bedeutet. Meine Vika Truth aus dieser Folge: „Viele Frauen haben gelernt, ihre Periode möglichst unsichtbar zu machen. Und irgendwann behandeln sie auch ihre Bedürfnisse so.“ Periodenstolz bedeutet für mich, dass du dich für deinen Körper nicht mehr entschuldigen musst. Du darfst deine Periode lieben, unangenehm finden oder ganz neutral erleben. Und du darfst selbst entscheiden, wie du mit deinem Körper leben möchtest. 🩸 Lass uns darüber sprechen!Auf Instagram habe ich ein Reel über Periodenscham geteilt. Mich interessiert deine persönliche Meinung: Wie wurde bei dir früher über die Periode gesprochen? Und was bedeutet Periodenstolz für dich? 👉 Hier meine Meinung auf Instagram teilen 📖 Dein Hormonzyklus-E-BookDu möchtest deinen Zyklus besser verstehen und erfahren, wie Ernährung und Bewegung dich in den verschiedenen Zyklusphasen unterstützen können? 👉 Hier findest du mein Hormonzyklus-E-Book 🤍 HORMONE HARMONY | 10 Wochen 1:1-BegleitungWenn du deine persönlichen Zyklusbeschwerden, deine Energie und die Muster hinter deinen Entscheidungen gemeinsam mit mir anschauen möchtest, lade ich dich zu einem kostenlosen Body Bliss Call ein. Wir sprechen darüber, wo du gerade stehst und ob meine individuelle Begleitung zu dir passt. 👉 Kostenlosen Body Bliss Call buchen: BodyBliss Kennenlerngespräch From Survival to Body Bliss to Glow. Deine Vika ❤️ Hinweis: Der Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Starke oder ungewöhnliche Menstruationsbeschwerden sollten einer Beratung bei mir oder ärztlich abgeklärt werden.