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Author: Marcast
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休息一下，不过分吧 / Taking the break we all deserve
Monday, 26 October, 2026
十一长假结束后，日历突然间就显得有点空。再往后翻是天气越来越冷、又没有长假的三个月。我最近在想，我们好像总是把「休息」理解成一件需要被日历批准的事情。要等工作告一段落，等所有的信息都回复完，或者等一个足够完整的周末甚至是小长假。可是，这些事情很少会同时发生。其实休息也可以是一件很小的事情。可能就是吃完饭以后的十分钟是没有目的的多走一小段路，或者是把手机扣在桌面上完整的听一首歌。它不一定要让我们恢复得更快，但这段时间本身就已经足够的有价值。所以这一期我想把它叫做 Taking the break we all deserve。我准备了一些纯粹好听的歌曲和故事，希望接下来的这段时间可以成为你今天短暂或者悠长的一次休息。� Playlist:0. Letters never sent - Dpsht & tenkousei.1. How Long Do I Have to Wait for You? - Sharon Jones & The Dap-Kings2. Anticipate - El Michels Affair & Clairo 3. Little Vice (feat. Aidan) - Jam City4. Upstairs at Ismael's - Tremendous Aron, Rachel Kitchlew & Moritz Land5. If You Wanna (Gianni Brezzo Remix) - J.Lamotta 6. Sky Mind - Radiant Children § /节目制作/DJ&主播：Yolling (小红书 @陆土豆Yolling)设计：Yolling、李马克运营：Amber § /商务合作/请添加微信：hellomarcast或联系邮箱：hello@marcastmedia.com § /本集封面/图片 by Yolling + AI§ /节目出品/放松呼吸，精神漫游 ——「银河系漫游手册」是一档专注分享好音乐&音乐故事的播客，一起跟着 DJ Yolling 在音乐中漫游银河系。本节目由播客厂牌 Marcast® 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 公众号：@Marcast- 小红书：@Marcast - 微博：@Marcast - 听友群请添加微信：hellomarcast- 品牌/商务合作：请添加微信 hellomarcast 或发邮件至 hello@marcastmedia.com- 一键订阅 Marcast 制作出品的所有节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8- 一键选购 Marcast® 厂牌原创商品：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488© 2026 Marcast Media
