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podKASt - Der Kaindl Athletic System PodcastAuthor: Kaindl Athletic System Language: de-de Genres: Fitness, Health & Fitness Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
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Overrated oder Underrated? Mal ehrlich: RPE, Volumen & Technik im Powerlifting mit Lukas Markmeyer
Episode 231
Saturday, 25 April, 2026
In dieser Folge sprechen Powerlifting Coach Lukas Markmeyer und ich über einige der meistdiskutierten Themen im Powerlifting – und bewerten sie ehrlich mit overrated oder underrated.Wir gehen dabei bewusst über einfache Meinungen hinaus und ordnen die Themen im Kontext von Trainingspraxis und wissenschaftlichen Prinzipien ein.Themen der Folge:Autoregulation mit RPE & RIRVolumen im KrafttrainingTechnik-Cues und ihre tatsächliche BedeutungDu lernst:Für wen RPE sinnvoll ist – und wann es dich eher bremstWarum mehr Volumen nicht automatisch mehr Fortschritt bedeutetWie du Technik-Cues effektiv einsetzt, statt dich zu überladenDiese Folge richtet sich an ambitionierte Trainierende und Coaches, die ihr Training nicht nur härter, sondern smarter gestalten wollen.00:03:43 - Darf jeder auf eine Deutsche Meisterschaft?00:09:48 - Powerlifter machen nur 2 Jahre Powerlifting - zu viel Frust?00:15:41 - Das sollten alle Powerlifter lernen - sonst haben sie keine Chance00:17:42 - Hat Pascal Su meine Frage geinfluenced?00:18:11 - RIR/RPE - overrated oder underrated?00:23:57 - Lukas Story als Trigger00:26:44 - Athlete can feel but can't see00:31:48 - Trainingsgruppen - overrated/underrated00:36:26 - Lukas zitiert eine Studie00:41:00 - Kaindl sabotiert das Business??00:42:41 - Spaß im Training - overrated/underrated?00:45:19 - talentbefreit - bis auf das00:47:56 - Lukas bringt es auf den Punkt00:50:32 - Technik-Cues - overrated/underrated?00:53:52 - Cue vs Übung00:55:20 - Low bar Kniebeuge - Lukas überzeugt mich00:57:08 - Hypertrophietraining - overrated/underrated?00:59:46 - Lukas kennt mich zu gut oder?01:03:48 - Motivation durch Hypertrophie?01:05:15 - Trainingsvolumen - overrated/underrated?01:06:32 - schlechtes Coaching durch mehr Volumen?01:07:54 - Oldschool vs Newschool?01:10:45 - Was ist viel Volumen? Sheiko, Dietmar Wolf...01:12:43 - Sheiko ist Double Threshold Training01:15:16 - Lukas Erfahrung mit Norwegean Method im KDK01:17:15 - Norwegean Method im Powerlifting a la Dietmar Wolf01:20:05 - alle sportarten machen das wieso nciht KDK?01:22:15 - Doch nur Junk Volume?
