Mangeurs Libérés

Author: Feeling Food

Language: fr

Genres: Health & Fitness, Nutrition

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

#56 - 8 conseils CONCRETS pour perdre du poids DURABLEMENT et sereinement quand on est hyperphage
Episode 56
Tuesday, 7 May, 2024

**Comment je peux perdre du poids en étant hyperphage ?** Perdre du poids quand on souffre d'hyperphagie, c'est difficile MAIS pas impossible ! Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste depuis près de 15 ans te partage des astuce concrètes pour t'aider dans ta démarche liée à ton poids et ton alimentation : ➡️ 01:06 Conseil n°1 : L'accompagnement santé ➡️ 01:52 Conseil n°2 : Les déclencheurs des crises d'hyperphagie ➡️ 03:56 Conseil n°3 : Adoptez une alimentation équilibrée qui n'anticipe pas la crise ➡️ 07:48 Conseil n°4 et 5 : Limiter les distractions pendant les repas + pleine conscience ➡️ 13:59 Conseil n°6 : Faire de l'exercice physique avec plaisir ➡️ 16:25 Conseil n°7 : Apprendre à gérer son stress et accueillir ses émotions ➡️ 18:20 Conseil n°8 : La patience, la clé d'une perte de poids durable 〰️ Notre programme d'accompagnement diététique : https://feelingfood.fr 〰️ Réserve un appel découverte (offert) : https://calendly.com/maurianne/15min