Nourrissez votre bien-être

Author: Alain Bero

Language: fr-be

Genres: Health & Fitness, Nutrition

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Trailer:

Get all podcast data

Listen Now...

Sport et alimentation après 40 ans : arrêtez de croire ce mythe
Wednesday, 1 April, 2026

Vous faites du sport régulièrement et vous pensez pouvoir vous permettre quelques écarts alimentaires ? Après 40 ans, cette logique de compensation devient un piège silencieux. Dans cet épisode, on déconstruit le mythe "je m'entraîne donc je peux compenser" et on explore ce que le sport ne répare vraiment pas : inflammation chronique, carences, stress oxydatif, microbiote. Vous repartirez avec une vision claire de comment alimentation, mouvement et récupération fonctionnent en synergie — pour construire votre longévité, pas juste votre forme du moment.