Das letzte Wort hat immer das Herz

Author: Anja Plattner

Language: de-de

Genres: Alternative Health, Health & Fitness, Mental Health

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#206 - Daueralarm im Außen – Halt in dir. Selbstfürsorge, wenn schlechte Nachrichten nicht aufhören
Episode 206
Thursday, 5 March, 2026

Wenn eine schlechte Nachricht die nächste jagt, reagiert nicht „du zu empfindlich“ – sondern dein Nervensystem. In dieser Folge teile ich eine einfache 3-Minuten-Regulation für akuten Nachrichten-Overload (Orientieren → Kontakt → längere Ausatmung) und alltagstaugliche Selbstfürsorge, die nicht nach Wellness klingt, sondern nach Selbstführung. Simple und ganz leicht anwendbar im Alltag. Frage: Welche Grenze wäre heute ein Akt von Selbstachtung? Schreib mir gerne auf Instagram @anja_plattner oder in die Kommentare. Von Herz zu Herz, Deine Anja 💫 Ergänzung zur Folge: Du möchtest mehr Informationen zur inneren Sicherheit und Selbstführung? ↠↠↠ Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh