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The Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !Author: Alexandra Vignon Language: fr Genres: Education, Health & Fitness, Mental Health, Self-Improvement Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Pourquoi tu restes là où ça ne te convient plus (et pourquoi ton corps finit par lâcher)
Saturday, 27 December, 2025
Tu n’es pas perdue.Tu n’es pas indécise.Et tu ne manques pas de clarté.Si tu te sens épuisée, inflammée, à bout, avec des symptômes qui persistent (fatigue chronique, troubles digestifs, acné, hypersensibilité, tensions…), ce n’est pas parce que tu ne sais pas quoi faire.👉 C’est souvent parce que tu restes trop longtemps dans des situations que ton corps ne tolère plus.Dans cet épisode, je te parle d’un mécanisme central que j’observe chez presque toutes les femmes que j’accompagne en coaching :la tolérance prolongée, l’hyper-adaptation, le fait de “tenir” encore et encore… jusqu’à ce que le corps parle à ta place.À travers des exemples concrets issus de l’accompagnement, des repères scientifiques et une lecture psychocorporelle du stress, tu vas comprendre :pourquoi le problème n’est pas l’indécision, mais l’endurance émotionnelle,comment le stress chronique d’adaptation dérègle le système nerveux,le lien entre tolérance prolongée, inflammation et fatigue persistante,pourquoi le corps amplifie ses signaux quand les limites sont dépassées trop longtemps,et comment commencer à écouter ces signaux avant que le corps ne “lâche”.Je te propose aussi une piste d’exploration concrète, simple et corporelle, pour sortir du mental et revenir à ce que ton corps sait déjà.✨ Si cet épisode t’aide à mettre des mots sur ce que tu vis, n’hésite pas à laisser 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute.C’est ce qui permet à d’autres femmes, qui vivent exactement la même chose, de découvrir ce podcast.Bonne écoute !Alexandra 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
