Der High Vibe Podcast

Language: de-de

Genres: Education, Health & Fitness, Mental Health, Self-Improvement

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(#130) 3 absurde Dinge, die ich wieder tun würde, um 27 kg zu verlieren
Episode 11
Wednesday, 3 June, 2026

Hey du wundervoller Mensch,in der heutigen Episode spreche ich über drei absurde Dinge, die ich getan habe, um 27 Kilo abzunehmen und meinen Körper wieder in Form zu bringen. Und nein, es geht nicht um noch mehr Druck, noch mehr Disziplin oder darum, dich in völlig überfordernde Workouts zu zwingen.Ich teile mit dir, warum ich aufgehört habe, meinen Körper wie einen Männerkörper zu behandeln, weshalb Low Cortisol Workouts für mich alles verändert haben und warum dein Blutzuckerspiegel, dein Lymphsystem und deine innere Motivation eine viel größere Rolle spielen, als die meisten denken.In dieser Episode lernst du:• warum HIIT Workouts nicht immer die beste Wahl für Frauen sind• weshalb dein Zyklus und dein Cortisolspiegel beim Abnehmen eine Rolle spielen• warum ich morgens nicht direkt frühstücke, sondern mit meinem Sexy Water starte• wie dein Blutzuckerspiegel deine Heißhungerattacken beeinflusst• weshalb dein Lymphsystem für deinen Körper so wichtig ist• und warum echte Motivation nicht aus neuen Sportklamotten oder Fitness Accounts kommtAußerdem erzähle ich dir von meiner Live Masterclass Hot & Healed am Sonntag, den 07. Juni um 10 Uhr. Wenn du endlich raus möchtest aus Heißhunger, Crash Diäten, Bikini Stress und diesem ständigen „Ich fange Montag an“, dann ist das dein Zeichen. Der Early Bird Preis gilt nur bis Sonntag.Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit einer Freundin, deiner Mama, deiner Kollegin oder einer Frau, die genau diese Folge hören muss Deine Dijana 🤍Alle Links zur Episode:Hot & Healed Live MasterclassFolge Dijana für mehr Input rund um die Themen Manifestation, Mindset & Money:Instagram TikTok YouTube