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Vivere in Chetogenica - Lorenzo VieriAuthor: Lorenzo Vieri Language: it Genres: Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Gli Ultimi Errori che Stanno Sabotando la Keto (Parte Finale) - Episodio 49 Stagione 3
Episode 49
Monday, 15 December, 2025
Ci sono errori che emergono subito, all’inizio di un percorso chetogenico.E poi ce ne sono altri, più silenziosi, più subdoli, che arrivano quando pensi di “aver capito come funziona”. Ed è proprio lì che molti risultati iniziano a rallentare. In questo Episodio 49 di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri chiude il trittico di episodi dedicati agli errori più frequenti nella dieta chetogenica, affrontando l’ultimo blocco di criticità che vede ogni giorno nei suoi pazienti e nel gruppo Facebook. Errori pratici, quotidiani, spesso sottovalutati… ma decisivi. 💡💧 Bere troppo pocoLa dieta chetogenica è diuretica.Questo significa che richiede più idratazione, non meno — anche nei mesi invernali. Acqua, tisane, bevande calde: l’idratazione non è un optional. 🥦 Carboidrati: né troppo pochi, né troppiZero carboidrati non è Keto.Troppi carboidrati non è Keto.Verdure in eccesso, snack “cheto-friendly” sommati tra loro, piccole concessioni quotidiane: è così che si esce dalla chetosi senza accorgersene. 🏃♀️ Assenza di esercizio fisicoLa sedentarietà è uno dei freni più grandi ai risultati.Non serve fare tutto subito: camminate, movimento costante, gradualità.L’esercizio migliora l’energia, l’umore, la disciplina… e rende la dieta più sostenibile. 🗂 Mancanza di organizzazioneSenza organizzazione, la forza di volontà non basta.Spesa, pasti, orari, movimento: quando tutto è lasciato al caso, gli errori diventano inevitabili. ⏱ Timing dei pasti sbagliatoProtocolli standard uguali per tutti non funzionano.Orari, numero di pasti, colazione sì o no, spuntini: tutto va adattato alla vita reale della persona. Con questo episodio si chiude la serie dedicata agli errori in dieta chetogenica.Se ti sei perso i primi due, recuperali: insieme formano una guida completa per rendere la Keto uno stile di vita sostenibile, efficace e consapevole. 💚⭐ KETO WARRIOR – GENNAIO 2026Sono aperte le candidature per il percorso più avanzato:nutrizione, formazione, lavoro di gruppo e affiancamento diretto.Solo 10 posti, percorso su selezione.👉 Link qui. Se questo episodio ti è stato utile, lascia 5 stelle: è il modo migliore per sostenere Vivere in Chetogenica.
