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Language: zh-cn

Genres: Health & Fitness, Medicine, Nutrition

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减肥别再饿肚子！厨房食材能激活 “燃脂火炉”，懒人躺着燃脂的好方法！
Episode 1
Monday, 15 September, 2025

在本期《阿龙说健康》中，阿龙为听众揭示了减肥的新思路，强调通过饮食调整而非节食或剧烈运动来激活体内的棕色脂肪。他分享了各种日常食物的神奇功效，如辣椒、红酒、姜黄和深海鱼等，如何促进脂肪燃烧和新陈代谢，帮助人们更轻松地保持健康体重。阿龙还提供了简单的饮食搭配建议，鼓励大家在日常生活中融入这些食材，以实现健康减肥。通过合理饮食，身材的改善将不再是梦。00:02:05:神奇食物中的减肥秘密武器：唤醒棕色脂肪，燃烧白色脂肪！00:04:06:意想不到的减脂帮手——深海鱼和激活脂肪火炉的食材00:06:07:科学减脂秘籍：激活棕色脂肪，智慧饮食让你拥有好身材！