Zdrowe i holistyczne odchudzanie

Author: Magdalena Mickiewicz-Kulesza

Language: pl

Genres: Health & Fitness, Nutrition

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

Masz takie podejście? Zmień je koniecznie! #16
Episode 16
Wednesday, 17 March, 2021

Przeczytałam ostatnio, że w obecnym dość powszechnym rozumieniu, stosowanie diety przypomina wojnę POSTU z KARNAWAŁEM. Albo odmawiamy sobie wszystkiego i udajemy, że w mgnieniu oka przeistoczyliśmy się w najbardziej zaangażowaną w zdrowy styl życia wersję samej siebie, albo całkowicie sobie odpuszczamy i korzystamy z uroków festiwalu przyjemności i uciechy z jedzenia tego co nie mieści się w internetowe fit standardy. Albo trzymamy się diety na 100%, albo przy pierwszej chwili słabości i po oddaniu się pokusie zapominamy o naszych celach. Typowy przykład podejścia: WSZYSTKO albo NIC. Typowy błąd tych, którzy zbyt wcześnie rezygnują z dalszej pracy nad celem sylwetkowym i zdrowszym stylem życia. Typowe podejście większości osób, które mają problem z nadwagą. W tym do niedawna mój. Jak się z takiego błędnego myślenia wydostać. Co zrobić by w końcu wytrwać na diecie dłużej, by zmienić swoje nawyki? Jakie korekty w swoim myśleniu zastosować, by w końcu odnieść sukces? O tym w dzisiejszym- jednym z najważniejszych odcinków, jaki opublikowałam od początku nagrywania tego podcastu.