 |
! , . - 9 , . . , , , . Language: he Genres: Fitness, Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
לא סופרים קלוריות – כן סופרים תוצאות: הטיפים הקטנים שיקפיצו את החיטוב שלכם צעד קדימה!
Episode 20
Monday, 26 May, 2025
בפרק הזה אני מארח את גיליו עונה על כל השאלות שכנראה כלכם רוצים לדעת –האם חייבים לספור כל גרם כדי לרדת באחוז שומן?איך אפשר להתחטב בלי להיתקע באובססיה לאוכל ואפליקציות?מה עושים כשהרעב לא מפסיק להציק, גם אחרי שאכלנו "כמו שצריך"?ואיך מתמודדים עם החשק למתוק דווקא בערב, כשאנחנו בטוחים שעמדנו יפה כל היום?אני גם מסביר למה אני לא נותן ללקוחות שלי מספר קלוריות מדויק –ועדיין מביא איתם תוצאות, שנה אחרי שנה, בלי שיגעון, בלי קיצוניות – אלא בדרך שפויה, אפקטיבית, וחכמה יותר.
