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Author: Coach Denys
2026662026Coach Denys1720214(ADAPT-Certifiedf Functional Health Coach Life Coach, ) 5 (implementation) 16 (I have been a biohacker who walks the talk for 16 years). https://coachdenys.com/about-ch/ IGFB "" "" YouTube https://www.youtube.com/c/ Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast//id1624457655 Spotify https://open.spotify.com/show/0Lo73xIuinwvs22IV7OBLi (Health Coach) "26" - Coach Denys ( 20204 Language: zh-tw Genres: Fitness, Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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#33 - 吃 NMN/NR 是在繳智商稅嗎？NAD+ 逆齡生態系統 2.0 - 腸道代工/甲基節稅
Saturday, 6 June, 2026
重點時間標記/內容大綱：00:00:32 - 破題：為什麼要繼續談NMN/NR?00:04:11 - NAD+ 逆齡生態系統從1.0到2.0的更新 (Macro view)00:10:03 - 合成NAD+的第六條途徑：腸肝循環軸線00:13:27 - NMN在小腸的VIP專用道就廢了嗎？00:16:57 - 學術界對NAD+外源途徑 (口服NMN/NR) 有效性的共識碎片00:20:53 - Eric Verdin 的「代償地圖」00:25:46 - 甲基化紅利：為什麼NMN/NR被攔截反而舒緩了你的甲基稅壓力？00:26:34 - 重新審視 Preiss-Handler 途徑的隱形優勢00:30:36 - 保護你的 同半胱胺酸00:32:20 - 邏輯翻轉 - 從「損耗」到「緩衝保護」00:33:35 - 健康的腸胃道和菌群是NAD+靠外源提升程度的天花板00:36:32 - 生態系統2.0裡口服NMN和NR在功效上的差別00:45:45 - 為什麼「吃NMN/NR是在繳『智商稅』」是一個錯誤的比喻和膚淺的嘲諷00:47:36 - 藥物動力學的「洪峰」vs.「涓流」00:49:52 - 致命的「甲基稅」：吃 Niacin 會 耗損甲基＋飆高同半胱胺酸00:51:16 - 關鍵的「細菌回收環節」(The Recycling Loop)00:56:02 - 口服 Niacin 的三個「隱形健康代價」00:56:07 - 代價1 - 胰島素阻抗 (代謝干擾)00:57:37 - 代價2 - SIRT1 的衝突00:57:59 - 代價3 - 對肝臟功能的傷害01:00:46 - 大師對決的終點 - Brenner 與 Sinclair 誰是贏家？01:05:21 - 如何打造你的「腸道 NAD+ 代工廠」(途徑6)01:13:40 - 24h 實戰手冊 2.0 (更新版)01:23:53 - 小編53天的實驗心得01:24:03 - 成效 - 科學界的驗證方法和我的親身感受01:44:33 - 如何管控同半胱氨酸01:51:34 - 如何提升NAMPT對NAM廢料的回收效率01:59:12 - 結語▶️ 這一集的內容有比較多的生化名詞和觀念，邏輯也比較複雜。小編在錄製時速度有放慢，您可以根據自己的跟進狀況調整播放速度。📝 Show notes (含取得文字稿的途徑)： https://coachdenys.com/podcast-episode-033/🤔 如果您對本集分享的內容有任何問題或建議，歡迎在 show notes (防彈大叔部落格文章) 最下方留言， 也可以到LINE防彈大叔社群留言討論，或在我的IG貼文留言 (@coach.denys)，我一定會回覆，那也是您支持我最好的方法之一。⚠️重要聲明 : 我不是醫師也不是營養師，這裡分享的資訊僅供您的學習參考，請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為， 如果您有任何健康上的問題需要治療，請找醫師或營養師診斷、諮詢、或治療。❤️如果您覺得這個頻道分享的資訊對您有幫助，請您幫我按讚， 給我五星評價，並訂閱我的播客頻道 (連結在下面)，更歡迎您把我的頻道分享給您的親友， 那是支持這個純公益資訊分享頻道最好的方法，謝謝！🙏追蹤「防彈大叔 Coach Denys」： 部落格 👉 https://coachdenys.comIG 👉 https://www.instagram.com/coach.denys/臉書粉絲專頁 👉 https://www.facebook.com/biohacker150防彈大叔抗老化播客頻道在各大播客平台的連結：🎞️ YouTube 頻道 👉 https://www.youtube.com/@coachdenys 本集YouTube影片連結：https://youtu.be/_YhYoTPuU7Y🎧 語音平台：Apple: 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/防彈大叔抗老化逐夢播客/id1624457655Spotify: 👉 https://open.spotify.com/show/0Lo73xIuinwvs22IV7OBLi?si=970e84fcd9784da8Buzzsprout: 👉 https://www.buzzsprout.com/1989618
