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Welcome to Chrono-nutrition !Author: Lyie Nitta
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#112 早起きは三文の損！？
Wednesday, 7 January, 2026
今回は、「実は、早起きって三文の損だったの！？」という研究を見つけたのでご紹介します🎵 真相は、いかに。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】On workdays, earlier sleep for morningness and later wakeup for eveningness are associated with better work productivity. Sleep Medicine, 2022. SHIMURA, Akiyoshi, et al. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【話すひと】新田 理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。 体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。 普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー▶︎本ができました！ 「無理せず回復する 時間栄養学のきほん」（アノニマ・スタジオ）https://amzn.to/4aDckRL ▶instagram 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_cohttps://www.instagram.com/rhythmy_co/本人：@lyie_nhttps://www.instagram.com/lyie_n/ーーーーーーーー#科学系ポッドキャストの日 に参加しました！1月のトークテーマ「笑い」／ホスト「奏でる細胞」 さん▶︎Spotifyプレイリストhttps://open.spotify.com/playlist/71Dq2DliauODYM9yvdJjIU?si=-dcJwUF0Tl-7rQmKHIdvTQ&nd=1&dlsi=da664f7049fe4b1c色々な番組さんを聞いてみてね🎵
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