Hábitos Inteligentes Author: Grace Ibarra Language: es Genres: Fitness, Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Get all podcast data

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#312 - Hambre emocional: comer para llenar vacíos
Wednesday, 11 February, 2026

¿Qué es la hambre emocional y cómo saber si lo que sientes es hambre física o algo más? En este episodio hablamos de qué significa realmente la hambre emocional, por qué muchas veces comemos para llenar vacíos, y cómo el cansancio, la ansiedad, la desconexión o la autoexigencia pueden influir en nuestra forma de comer. Descubrirás señales para identificar cuando la comida no es hambre física, y hábitos prácticos para comer con más presencia, sin culpa y sin reglas extremas. #NoEsDietaSonHabitosInteligentes Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes Canal de Youtube ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp   

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