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EmpowerHER by Corinne RufAuthor: Corinne Ruf Language: de-ch Genres: Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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#107 Wer bist du ohne dein Abnehm-Ziel?
Thursday, 5 March, 2026
Viele Frauen glauben, ihr grösstes Ziel sei abzunehmen.Doch was passiert eigentlich, wenn dieses Ziel plötzlich wegfällt?In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen emotional an ihrem Abnehmziel festhalten und weshalb es oft viel mehr mit Identität, Kontrolle und Selbstwert zu tun hat als mit dem Körper selbst.Ich teile auch offen meine eigene Erfahrung aus den letzten Monaten. Nach meiner Trennung habe ich gemerkt, wie mein System automatisch wieder nach Kontrolle gesucht hat - in meinem Fall über Leistung und ein neues Laufziel.Doch irgendwann kam eine ehrliche Frage hoch:Wer bin ich, wenn ich nicht mehr über Leistung definiert sein möchte?In dieser Folge erfährst du:warum das Abnehmziel für viele Frauen zu einer Identität wirdweshalb unser Nervensystem so stark an Kontrolle festhältwarum viele Frauen ihr Leben unbewusst „aufschieben“, bis sie abgenommen habenund welche Frage wirklich hinter dem Wunsch abzunehmen stecktDiese Folge ist eine Einladung, deinen Körper nicht länger als Projekt zu sehen, sondern dein Leben wieder grösser werden zu lassen als dein Gewicht.Wenn du dir schon einmal die Frage gestellt hast, wer du ohne diesen Kampf wärst, dann ist diese Folge für dich.Kostenloser Guide & Workshop: https://corinne-ruf.com/gratis-inhalteAbnehmen ohne Stress – für mehr Leichtigkeit ohne DiätenKurs HER Health: wie du gesunde Gewohnheiten entwickelst & abnimmst ohne KalorienzählenKurs DarmHERo: wie du deine Verdauung unterstützt, Blähungen reduzierst und dich leichter & energiegeladener fühlst1:1 Mentoring: https://corinne-ruf.com/11-coaching-anmeldung/HERelive Selfstudy: https://corinne-ruf.com/herelive-1-0-self-study/Endlich abnehmen ohne Diät, Kampf & Selbstoptimierung📲 Lass uns auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/corinne.ruf_📌 Meine Website: https://corinne-ruf.com📧 Fragen oder persönliche Anfrage? Schreib mir gerne: info@corinne-ruf.com
