Innen 2030 med Hanne-Lene

Hvilke helsemyter er sanne? Hva sier ekspertene egentlig? Hvilke nyanser mangler?

Author: Hanne-Lene Dahlgren

Language: no

Genres: Arts, Food, Health & Fitness, Nutrition

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Trailer:

Get all podcast data

Listen Now...

Fibermaxxing! Trenden du MÅ følge. Eller?
Episode 2
Wednesday, 21 October, 2026

Annonsør for episoden: Opplysningskontoret for frukt og grønt / OFGFibermaxxing - trenden du MÅ følge? Er fiber det nye proteinet? Før skulle alle ha 30 gram protein til frokost. Nå skal alle ha 30 gram fiber om dagen.Under taggen #fibermaxxing deles chiavann, fiberpulver i kaffen og fiberrike frokoster, og plutselig vet 20-åringene mer om fiber enn foreldrene sine. Det påstås at fiber gir bedre mage, bedre metthet, lavere kolesterol og lengre liv. Men stemmer det? Og må du virkelig tygge deg gjennom alt det grønne, eller kan du drikke deg til nok fiber?I denne episoden av Helsemyter snakker jeg med Iselin Bogstrand Sagen, senior ernæringsrådgiver i Opplysningskontoret for frukt og grønt, om hva vi faktisk vet om fiber. (Hun jobber med formidling av ernæringskunnskap og tjener ikke penger på salg av produkter.)I episoden diskuterer vi: Hva fiber egentlig er, og hvorfor det ikke er du som spiser den (!)Hvorfor du promper mer når du begynner å spise mer fiberHvor mye fiber du bør spise, og hvorfor menn trenger mer enn kvinnerOm du kan drikke deg til nok fiber med smoothie, chiavann eller fiberhusk i kaffenOm det går an å spise for mye fiberOm alle bør fibermaxxe?Helsemyter undersøker én helsepåstand om gangen, sammen med folk som kan faget. Ikke nødvendigvis dem med de beste hookene og flest følgere i sosiale medier.Deler av denne serien er støttet av Opplysningskontoret for frukt og grønt (frukt.no) uten innflytelse på innholdet eller spørsmålene jeg stiller. Temaene velges ut etter analyse av trender i sosiale medier og tips fra lyttere.Har du en helsepåstand du vil at vi skal sjekke? Send inn tips på helsemyter.noProgramleder og konsepteier: Hanne-Lene Dahlgren.Spørsmål? Send meg en melding på Instagram: @hannelenedahlgren Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.