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WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?Author: Marcus Milarov Language: de-de Genres: Fitness, Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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112 - Der weibliche Stoffwechsel ab 35 – was sich wirklich verändert
Episode 112
Wednesday, 4 March, 2026
Viele Frauen erleben ab Mitte 30 etwas, das sie sich lange nicht erklären können: Die Ernährung ist eigentlich bewusster geworden. Der Alltag ist aktiv. Und trotzdem verändert sich der Körper. Der Bauch wird weicher. Das Gewicht steigt langsam. Energie fehlt häufiger. Und plötzlich funktionieren Strategien nicht mehr, die früher problemlos funktioniert haben. In dieser Folge sprechen wir über eine Frage, die viele Frauen beschäftigt: Was passiert eigentlich mit dem weiblichen Stoffwechsel ab 35? Du erfährst in dieser Episode: •welche Rolle Östrogen für deinen Stoffwechsel spielt •warum sich die Fettverteilung plötzlich Richtung Bauch verschiebt •weshalb der Grundumsatz mit zunehmendem Alter sinkt •warum Muskelmasse der wichtigste Stoffwechselmotor ist •welche Verbindung zwischen Wechseljahren, Insulinresistenz und Gewichtszunahme besteht •und warum auch die Schilddrüse in dieser Lebensphase eine große Rolle spielen kann Außerdem sprechen wir darüber: •welche Ernährung den Stoffwechsel jetzt wirklich unterstützt •warum Protein und Krafttraining entscheidend werden •und weshalb klassische Diäten ab 35 oft schlechter funktionieren Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum dein Körper sich verändert – und wie du mit deinem Stoffwechsel arbeiten kannst, statt gegen ihn. Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und praxisnah. 💛 Für Frauen, die ihren Körper verstehen möchten – und nicht länger glauben wollen, dass ihr Stoffwechsel „kaputt“ ist. 👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR / DEINE LETZTE ABNEHMREISE"Warum 8 von 10 Frauen zu wenig essen um abzunehmen - Und was Du stattdessen tun solltest, um Deine Wohlfühlfigur zu erreichen und dauerhaft halten zu können" Jetzt für das kostenlose Online-Seminar anmelden!In diesem 45 minütigen Online Seminar erfährst du: Warum dein Körper im Moment nicht abnehmen will – und wie du ihn sanft wieder in Balance bringst. Wie du abnehmen kannst, ohne ständig daran zu denken oder zu verzichten. Warum du nicht zu wenig Disziplin hast, sondern schlicht zu wenig Energie – und wie du das sofort ändern kannst. Und wie du in den nächsten Wochen anfangen kannst, 5–15 kg zu verlieren, dich energiegeladen zu fühlen und dabei das Gefühl bekommst, endlich wieder du selbst zu sein. Hier klicken um Dich für das kostenlose Online-Seminar anzumelden! ► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://tidycal.com/marcus-milarov/kennlerngespraech► Website: https://marcus-milarov.de► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Sto...
