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WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?Author: Marcus Milarov Language: de-de Genres: Fitness, Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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116 - Die Cardio-Falle - Was schlanke Frauen ab 35 anders trainieren
Episode 116
Wednesday, 1 April, 2026
Viele Frauen glauben, sie müssten nur mehr Cardio machen, um endlich abzunehmen. Also wird gejoggt, geschwitzt, gestrampelt – und trotzdem bleibt das Bauchfett hartnäckig, der Hunger steigt und der Körper wird eher müde als straff. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum genau das für viele Frauen ab 35 zur Falle wird. Du erfährst: •warum Sport beim Abnehmen oft überschätzt wird •weshalb Cardio nur einen kleinen Teil deines täglichen Energieverbrauchs ausmacht •wie zu viel Ausdauertraining Muskelmasse, Stoffwechsel und Körperform negativ beeinflussen kann •warum Frauen ab 35 sensibler auf Stress, Cortisol und Übertraining reagieren •und was schlanke Frauen in ihrem Training tatsächlich anders machen Außerdem geht es darum: •warum Krafttraining ab 35 so entscheidend wird •wie HIIT im Vergleich zu langem Cardio wirkt •weshalb viele Frauen sich ihren Trainingseffekt unbewusst wieder „auffressen“ •und wie du Heißhunger nach dem Sport vermeidest Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass du fleißig trainierst – aber dein Körper trotzdem nicht so reagiert, wie du es dir wünschst. 💛 Klar, verständlich und ohne Fitness-Mythen. 💛 Für Frauen, die nicht härter, sondern klüger trainieren wollen. 🎧 Hör jetzt rein und erfahre, warum Abnehmen ab 35 kein Ausdauerprojekt ist – sondern ein Stoffwechselprojekt. 👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR / DEINE LETZTE ABNEHMREISE"Warum 8 von 10 Frauen zu wenig essen um abzunehmen - Und was Du stattdessen tun solltest, um Deine Wohlfühlfigur zu erreichen und dauerhaft halten zu können"Jetzt für das kostenlose Online-Seminar anmelden!In diesem 45 minütigen Online Seminar erfährst du:Warum dein Körper im Moment nicht abnehmen will – und wie du ihn sanft wieder in Balance bringst.Wie du abnehmen kannst, ohne ständig daran zu denken oder zu verzichten.Warum du nicht zu wenig Disziplin hast, sondern schlicht zu wenig Energie – und wie du das sofort ändern kannst. Und wie du in den nächsten Wochen anfangen kannst, 5–15 kg zu verlieren, dich energiegeladen zu fühlen und dabei das Gefühl bekommst, endlich wieder du selbst zu sein.Hier klicken um Dich für das kostenlose Online-Seminar anzumelden!► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://tidycal.com/marcus-milarov/kennlerngespraech► Website: https://marcus-milarov.de► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! ...
