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WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?Author: Marcus Milarov Language: de-de Genres: Fitness, Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Darmflora und Heißhunger ab 40 - Warum die Lust auf Süßes nicht im Kopf anfängt
Episode 145
Wednesday, 21 October, 2026
Darmflora und Heißhunger ab 40: was deine Darmbakterien mit der Lust auf Süßes und deinem Gewicht zu tun haben und was davon nur Schlagzeile ist. Morgens Haferflocken, mittags Vollkornbrot, im Badezimmerschrank eine Dose Darmkapseln. Und trotzdem kommt nachmittags pünktlich die Lust auf Süßes, der Bauch fühlt sich abends gespannt an, und die Waage bewegt sich nicht. Erst war es das Fett, dann die Kohlenhydrate, dann die Hormone. Und jetzt soll es auch noch der Darm sein? In dieser Folge schaue ich mir an, was die Forschung zum Darmmikrobiom und zum Gewicht tatsächlich zeigt, was gut belegt ist und wo die Übertreibungen anfangen. Auch bei mir selbst. In dieser Folge erfährst du: warum dein Darm wie ein Stall funktioniert und das Futter entscheidet, wer darin lebtwie Darmbakterien über kurzkettige Fettsäuren dein Sättigungsgefühl mit anstoßenwarum Emulgatoren und Süßstoffe aus hochverarbeiteten Lebensmitteln die Darmbarriere belasten könnenwarum eine klassische Diät den Darm nicht umbaut und das beim Jojo-Effekt eine Rolle spieltwas der berühmte Mäuseversuch zeigt und was nichtwas von Probiotika beim Abnehmen zu halten istwarum Leinsamen, Bohnen und Gemüse mehr Ballaststoffe liefern als VollkornbrotDie Folgen, die ich in dieser Episode erwähne: Jojo-Effekt durch falsche Darmflora: https://www.buzzsprout.com/2020506/episodes/12539835Viszerales Fett: Der unsichtbare Grund, warum Abnehmen oft nicht funktioniert: https://www.buzzsprout.com/2020506/episodes/18512555Hochverarbeitete Lebensmittel – Wie sie deinen Stoffwechsel manipulieren: https://www.buzzsprout.com/2020506/episodes/18704936 Warum nicht einfach abnehmen? — der Podcast für Frauen, die schon alles probiert haben und wissen wollen, was in ihrem Körper wirklich passiert. Neue Folge jeden Donnerstag.👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: „Warum 8 von 10 Frauen zu wenig essen"45 Minuten, in denen du erfährst, warum dein Körper gerade nicht abnehmen will. Warum es nicht an zu wenig Disziplin liegt, sondern an zu wenig Energie. Und was du stattdessen tun kannst.→ Jetzt kostenlos anmelden:► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://tidycal.com/marcus-milarov/kennlerngespraech
