Objectif Finisher

Le podcast des sports d'endurance

Author: Cyril Blanchard

Language: fr

Genres: Running, Sports, Swimming

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Comment l’hypnose t’aide à rester lucide et performant quand la douleur prend le dessus en trail
Episode 41
Monday, 23 March, 2026

Dans cet épisode, on plonge dans un outil souvent mal compris et pourtant redoutablement concret : l’hypnose appliquée à la préparation d’un trail.Pas l’hypnose “spectacle”.L’hypnose comme levier de performance et de régulation.On parle de ce moment précis où, en course, tu passes du “je gère” à “je subis”.Quand la douleur monte.Quand le mental se crispe.Quand l’effort devient une négociation permanente.Et surtout, on décortique la singularité la plus puissante : comment l’hypnose peut t’aider à franchir un seuil de souffrance sans te détruire, en modifiant ta perception, ton dialogue intérieur et ton niveau de tension.Au programme :Pourquoi la souffrance n’est pas qu’une histoire de jambes, mais aussi de cerveauComment “désamorcer” l’emballement (peur, panique, catastrophisme) qui fait exploser l’effortLes mécanismes concrets : attention, dissociation contrôlée, relâchement, récupération mentale instantanéeEt comment un préparateur mental utilise l’hypnose pour créer un réflexe utilisable le jour J, au cœur de l’ultraÉpisode à écouter si tu veux apprendre à rester lucide quand tout te pousse à abandonner. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.