Jezte s rozumem SPECIÁL

Author: Radio as

Language: cs

Genres: Arts, Food, Health & Fitness, Nutrition

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

Hubnutí - Jak hubnout efektivně?
Episode 2
Wednesday, 28 January, 2026

V dalším díle podcastu Jezte s rozumem se s výživovou poradkyní Evou Rigler zaměříme především na hubnutí tak, aby bylo dlouhodobě udržitelné a dávalo smysl. Nečekejte zázračné diety ani rychlá řešení, ale realistický pohled na změny, které fungují v běžném životě.Dozvíte se, co při hubnutí skutečně jíst, jak nastavit jídelníček bez zbytečných extrémů, jaký pohyb má smysl a které aktivity nebo návyky mohou naopak snahu o hubnutí brzdit. Epizoda nabízí praktické tipy a souvislosti, které pomohou hubnout s rozumem a bez krátkodobých výkyvů.